Tanz und mehr

TaWaM

 Tanz - Wahrnehmung - Meditation
 Abendgruppe für Frauen
Tanz
sich ausdrücken
Wahrnehmung
sich (wieder)finden
 Meditation
sich sammeln und zentrieren

Tanzen ist eine sehr ursprüngliche Form der Bewegung. Dabei geht es in dieser Abendgruppe nicht um eine bestimmte Technik, sondern mehr um das unverwechselbare Gefühl, wie ein „kleines Kind“ zu tanzen: unbeeinflusst und nur den inneren Impulsen folgend.

Wahrnehmen was ist - innen wie außen - hilft dir dabei, deinen Alltag in der Familie, mit dem Partner und im Beruf selbst bestimmt und aktiv zu gestalten. Mit Hilfe von Körper- und Entspannungsübungen kannst du deinen Körper besser wahrnehmen. Durch eine geschützte Selbstbeobachtung in der Gruppe entwickelst du eine gesunde Aufmerksamkeit für auftauchende Empfindungen und Gefühle.

Meditieren schafft einen erholsamen Abstand zu den ständig im Kopf herumkreisenden Gedanken und bewirkt insgesamt eine tiefe Entspannung im Körper. Körperliche Anspannung wird gezielt abgebaut - du kommst zur Ruhe.

Kosten: pro Abend 12,00 €, Einstieg jederzeit möglich!

Gruppenleitung: Caroline Sommer, Bamberger Straße 6, 12309 Berlin, info@hara-massage.de

Ort Treffpunkt Lichtenrade, Hohenzollernstraße 6, 12307 Berlin (Lichtenrade), Bus M 76, 175, 172, 275, S-Bahn „Lichtenrade“ (S 2) Weitere Themen: