Yoga

Yoga-Kurs für Frauen
Montags von 10:00 bis 11:00
mit Kinderbetreuung
Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Der Yogakurs, geleitet von Robert Jahn. Robert ist ausgebildeter Lehrer für Hatha Yoga in der Tradition nach Yogi Swami Gitananda. Der klassische Hatha Yoga ist ein harmonisirender Yogaweg, er harmonisiert die Prinzipien "Ha" Sonne und "Tha" Mond oder anders ausgedrückt männlich und weiblich oder Ying und Yang.

Durch die Übungen, man nennt sie hier Asanas und Kryas, kommt der Teilnehmer an in seinem Körper. Er vermag ihn zu kräftigen, ihn geschmeidig werden zu lassen und vor allem Ihn zu spüren, ihn wahr zu nehmen.

Auch der Atem wird geschult. Wer an einem Hatha Yogakurs teil nimmt wird auch das Pranayama (Atemkontrolle) kennen lernen. Durch bewusstes vertiefen des Atems, erlangt der Übende mehr Lebenskraft (Prana) und Vitalität.

Doch all das, die Asanas, die Kryas und die Atemkontrolle, sind wenig dienlich, wenn der Geist nicht ausgerichtet ist. Dies erlernt der Teilnehmer durch intensive Konzentrations- bzw. Meditationsübungen, die ihn zu geistiger Ruhe und Gelassenheit führen.

So ist der  Hatha Yoga ein therapeutischer Weg, denn alle Systeme des Körpers werden durch ihn behandelt. Er bringt dem Teilnehmer nicht nur Kräftigung und Dehnung, sondern massiert und durchblutet die Organe, regt das Drüsensystem an und wirkt entspannend auf das Nervensystem. Hatha Yoga ist für jeden.

Robert Jahn freut sich, dich in seinem neuen Kurs begrüßen zu dürfen.

Anmeldung und Kontakt: Robert Jahn
Trainer für Hathayoga, Thai- und Fußreflex-Massagen, Weitere Themen: